イベント・セミナー

　多くの人にとって、自分自身のことは良くわからない。

（むしろ他人のことは良く見えてわかる）ましてや、

　目に見えない「自分の心」（感情や気持ちと思考）は、

　掴みどころが無く、本当のところ（事実）は往々にして、

　わからないのではないでしょうか。

　わからないことに悩まず、悩みの実態とその対応方法

　を学んでみましょう。

　メンタルヘルス不調の対処法について、

　理論と実践をもとに、キャリア・メンタルカウンセラー

（講師）として定評がある、大平由紀子氏がわかりやすく

　丁寧にお伝えします。　

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　セミナーの中で解説される下記のキーワードの内容には、

　悩んでいるあなたに関係すること、思い当たること、

　そして役立つことがきっとあります。

～【Part1】の一部内容～　

　✔ ストレス（反応）・ストレス対処法

　✔ 判断や評価が気になる

　✔ 変化・刺激

　✔ リラクセーション法

　✔ 認知のゆがみ・自動思考（マインドトーク）

～【Part2】の一部内容から ～　

　✔ 自己効力感

　✔ マインドフルネス

　✔ 未来志向のマインド

　✔ 未来のありたい姿

　これらの実態や内容を学んで前に進みましょう。

　気軽な気持ちでご参加ください！

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セミナー内容（予定）

【Part1】：～ストレスと上手につきあうためのコツ～　

　　　　　・開催時間／10:00～12:00

　　１．「今抱えている不安や悩み・その対処法」

　　２．「ストレスとは？あなたのストレスは？」

　　３．「認知のゆがみとは？あなたはどのタイプ？」

　　　　　　　　　　　　＜ 昼食休憩＞　

【Part2】～マインドフルネス体験と未来志向マインド～　

　　　　　・開催時間／13:30～16:30

　　１．「自分の強み・ストレス対処法等」

　　２．「マインドフルネスとは？」

　　３．「未来の在りたい姿を想像する」

　※Part1とPart2は、講義・ワーク・グループワークで構成

　※内容は変更になる場合があります。

　※Part1とPart2は、両方の受講が効果的です！

　　いずれかだけの受講も可能です。

　※昼食休憩時、セミナー教室は除菌作業を行いますため、

　　教室内で昼食はお取りいただけません。

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　ヤングコーナーでは、様々なテーマのセミナーをご用意

　しています。

◆就活必須シリーズのご案内

　就活のスタートは下記のセミナーから。就活をされる

　全ての方に受講いただきたいセミナーです。

●「自己理解」　就活必須シリーズ①　

　　・開催日時：2月1日（月）10:00～13:00

　　・受付開始：1月18日（月）

　就活必須シリーズは、就活の準備から実践までの

　全活動の基礎とそのコツやポイントを体系的にお教え

　するシリーズです。

　カウンセリングと併用しながらの受講がおススメです。

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　※「就活必須シリーズ」①～⑤各セミナーは、毎月開催

　　しています。

　※シリーズのセミナーは、番号順に受講していただくと

　　就活の基本が一通り学べて効果的です。

　（但し、苦手部分の強化や補完・確認などを目的に、

　　選択受講いただくことも可能です。）

　※各セミナーの内容は、下記pdf.をご覧ください。

　　　■就活必須シリーズの概要

　　　■就活必須シリーズのセミナー内容

◆他おススメ・セミナーのご案内

●「ネガティブだからこその自分の魅力」

　"ネガティブ思考"を深掘りして、あなたの行動特性や

　能力を洗い出して、「隠れた自分の魅力」を再発見

　するセミナーです。

　あなたの気づかなかった一面を発見したら、それが

　新たな武器になるかも知れません。

　ビジネスマインドの醸成に定評がある講師が、楽しく

　わかり易くお教えします。

　　・開催日時：2月3日（水）13:30－16:30

　　・受付開始：1月20日（水）

●「しごとをする上で

　　　必要なこと＆自分の課題を知ろう」

　「自分」と「しごと」の結びつけ方がわからない。

　企業研究やしごと研究で行き詰っている、そんな方に

　おススメする実践的なセミナーです。

　「カリスマアドバイザー」として数多くの就活者を

　指導してきた講師が、様々な事例を用いてお伝え

　します。　

　　・開催日時：2月26日（金）10:00－16:00

　　　前半／10:00－12:30　後半／13:30－16:00

　　・受付開始：2月12日（金）

　※ 前半と後半は通しで受講いただきますよう

　　 お願いいたします。

　　 いずれかだけの受講はお受けしておりません。

　※ 前半と後半の間に昼食休憩があります。

　　（詳細は当日ご説明いたします。）

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　※セミナー内容など詳細は、各セミナー受付開始後に

　　ホームページの告知案内やセンター施設内設置の

　　セミナー案内チラシなどでご確認ください。

新型コロナウィルス感染症の感染拡大防止措置について

下記のpdf.をご覧ください。

　　　■本セミナーの対策と受講されます皆さまへのお願い